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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Jun 17, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 39:45 4.66(8:32) 7.49(5:18) 14
  Total1 39:45 4.66(8:32) 7.49(5:18) 14

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We

Wednesday Jun 17, 2020 #

5 PM

Orienteering 39:45 intensity: (34 @1) + (1:12 @2) + (18:04 @3) + (14:55 @4) + (5:00 @5) * 7.49 km (5:18 / km) +14m 5:15 / km
ahr:148 max:179 shoes: Nike schwarz

Trainingslauf mit MapRunF, gewöhnungsbedürftig , für frei Flächen und im Bebauten Gelände ganz nett im Wald kann ich mir das nicht vorstellen, leider muss ich die Strecken selber planen und dann ist es nicht so schwierig beim laufen, leider

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