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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Dec 24, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running1 45:52 4.9(9:22) 7.88(5:49) 283
  Total1 45:52 4.9(9:22) 7.88(5:49) 283

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Tu

Tuesday Dec 24, 2019 #

9 AM

Running 45:52 intensity: (8 @2) + (6:22 @3) + (6:38 @4) + (32:44 @5) 7.88 km (5:49 / km) +283m 4:56 / km
ahr:165 max:185 shoes: Salomon XA elegante blau/grün

Wenigstens zu Weihnachten mal bewegt, freue mich schon auf Januar wenn das ganze Essen vorbei ist.

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