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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Aug 24, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:24:43 7.84(18:27) 12.62(11:28) 413
  Total2 2:24:43 7.84(18:27) 12.62(11:28) 413

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Sa

Saturday Aug 24, 2019 #

10 AM

Orienteering 1:24:43 intensity: (1:12 @2) + (32:33 @3) + (24:28 @4) + (26:30 @5) **** 9.62 km (8:48 / km) +413m 7:15 / km
ahr:154 max:182 shoes: Inov 8 oroc 280

TLR mit CISM Team, leider hatte ich meine OLSchuhe vergessen, kein Halt am Hang, Sturz und Lupe defeckt
1 PM

Orienteering 1:00:00 [1] * 3.0 km (20:00 / km)
shoes: Inov 8 oroc 280

Abgehen einiger Posten, Auswertung

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