Running warm up/down 11:07 1.7 km (6:33 / km) +31m6:01 / km ahr:135 max:150
Running warm up/down 9:41 1.44 km (6:43 / km) +14m6:24 / km ahr:145 max:158
Football1:00:00 [2]
Training mit meinen Sohn im Käfig, Mal was anderes, am Schluss ein kleines Spiel gegen 3 Jungs, so gut habe ich meinen Sohn noch nie erlebt, immer ins 1-1 und alle drei ausgespielt und gute Laufwege,