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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Jun 5, 2019:

activity # timemileskm+m
  Bicycling2 1:56:19 19.72(5:54) 31.74(3:40) 77
  Running1 1:00:01 8.47(7:05) 13.63(4:24) 39
  Total2 2:56:20 28.19(6:15) 45.38(3:53) 116

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We

Wednesday Jun 5, 2019 #

6 AM

Bicycling 24:38 [2] 4.08 km (6:02 / km)
ahr:91 max:134

5 PM

Bicycling 58:22 intensity: (6:47 @1) + (22:18 @2) + (26:46 @3) + (1:23 @4) + (1:08 @5) 15.13 km (3:51 / km) +40m 3:48 / km
ahr:119 max:183

Running race 1:00:01 intensity: (18 @1) + (8 @2) + (13:17 @3) + (21:28 @4) + (24:50 @5) 13.63 km (4:24 / km) +39m 4:20 / km
ahr:159 max:192 shoes: Nike schwarz

1h Bahnlaufcup, bin eingebrochen bei der Hitze und der Ansträngung vom WE, gesamt 3 und AK auch, zwei die immer vor mir sind habe ich diesmal geschlagen.

Bicycling 33:19 intensity: (39 @1) + (8:39 @2) + (22:05 @3) + (1:19 @4) + (37 @5) 12.53 km (2:40 / km) +37m 2:37 / km
ahr:128 max:168

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