Bicycling16:48 3.79 km (4:26 / km) +6m4:24 / km ahr:113 max:126
5 PM
Bicycling57:05 15.15 km (3:46 / km) +43m3:43 / km ahr:121 max:150
6 PM
Running warm up/down 20:00 [2] 1.5 km (13:20 / km) shoes: Nike schwarz
7 PM
Running race 40:30 10.0 km (4:03 / km) +35m3:59 / km ahr:149 max:161 shoes: Nike schwarz
Bahnlaufcup, Marschroute war unter 41, Wetter war ideal, bin mein Ziel unter 40 einen großen Schritt entgegengekommen, bin gespannt ob ich es im Sommer schaffe.
8 PM
Bicycling38:56 12.63 km (3:05 / km) +45m3:02 / km ahr:134 max:161