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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Apr 24, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Hiking	1	3:00:00	9.32	(19:19)	15.0	(12:00)	600
Orienteering	1	1:05:49	4.85	(13:34)	7.81	(8:26)	371
Blackroll	1	5:00
Total	3	4:10:49	14.17		22.81		971

4:10

0:00

» now

Wednesday Apr 24, 2019 #

9 AM

Hiking 3:00:00 [3] 15.0 km (12:00 / km) +600m 10:00 / km
shoes: Salomon Speedcross 4 (grau)

Kreuz und Quer durch die Felsen, Oybin, Töpfer, Scharfenstein und zurück

5 PM

Orienteering 1:05:49 7.81 km (8:26 / km) +371m 6:49 / km
ahr:151 max:174 shoes: S Speedcross Vario

OL Trainingseinheit, zur 1 erst quer aber dann doch Weg, besser wäre gleich Weg, dann bei einigen Routen die Umlaufroute gewählt, das war auch besser bei so vielen Felsen und Steinen, die Kraft hat gefehlt bei den vielen Höhenmeter aber sehr schönes Gelände

7 PM

Blackroll 5:00 [2]

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