Training Log Archive: elgarIn the 1 days ending Apr 7, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 7, 2019 #
6 AM
Running warm up/down 20:00 [2] 2.5 km (8:00 / km)
10 AM
Orienteering race 1:10:26 9.65 km (7:18 / km) +208m 6:35 / km
ahr:163 max:191 shoes: Inov 8 oroc 280
Ersten zwei Posten verhauen, das kommt davon wenn man sich beim Start ablenken lässt, zur drei nicht ideal aber dann war ich in der Karte drin, Posten 9 im Postenbereich unnötig gesucht, ab 12 kam die Müdigkeit und die kleinen Fehler,
Kein großer Fehler aber das Gelände ging sehr auf die Kraft, wo sind die schönen Wälder mit wenig Unterbewuchs hin? Habe überall Kratzer und Abschürfungen, gefühlt einen halben Liter Blut gelassen:-)
Kein großer Fehler aber das Gelände ging sehr auf die Kraft, wo sind die schönen Wälder mit wenig Unterbewuchs hin? Habe überall Kratzer und Abschürfungen, gefühlt einen halben Liter Blut gelassen:-)