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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Feb 14, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:56:32 12.23(9:32) 19.69(5:55) 37
  Total2 1:56:32 12.23(9:32) 19.69(5:55) 37

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Th

Thursday Feb 14, 2019 #

5 AM

Running 45:34 intensity: (9:15 @3) + (8:39 @4) + (27:40 @5) 7.64 km (5:58 / km) +6m 5:56 / km
ahr:162 max:185 shoes: S Speedcross Vario

Im Tiergarten hat mich ein Läufer überholt und ich habe versucht dran zu bleiben
5 PM

Running 1:10:58 intensity: (2 @1) + (22 @2) + (1:09:02 @3) + (1:32 @4) 12.05 km (5:53 / km) +31m 5:49 / km
ahr:141 max:154 shoes: S Speedcross Vario

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