6 PM
Running 49:44 8.52 km (5:50 / km) +18m 5:47 / km
ahr:127 max:150 shoes: S Speedcross Vario
Zum Volkspark Friedrichshain
Orienteering 34:00 *** 4.63 km (7:20 / km) +90m 6:41 / km
ahr:137 max:161 shoes: S Speedcross Vario
Mit Lampe, Probleme die Karte zu lesen, ganz schön Höhenmeter
Running 22:22 3.89 km (5:45 / km) +16m 5:38 / km
ahr:133 max:150 shoes: S Speedcross Vario
Wie in alten Zeiten, aber auf der letzten Rille, morgen kein Laufen