Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Jan 10, 2018:

activity

time

miles

Running

37:24

4.0

(9:22)

6.43

(5:49)

Bicycling

20:00

1.86

(10:44)

3.0

(6:40)

Total

57:24

5.86

(9:48)

9.43

(6:05)

0:57

0:00

6 PM

Bicycling 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)

Habe mir einen gebrauchtes Cityfahrrad mit fetten Reifen geholt

7 PM

Running 37:24 6.43 km (5:49 / km) +10m 5:46 / km
ahr:147 max:159 shoes: Mizuno Wave Cabrakan 4 grün

Bahn mit Sven, schon nicht alleine laufen zu müssen