Training Log Archive: elgarIn the 1 days ending Apr 19, 2016:
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Tuesday Apr 19, 2016 #
Running 48:00 [3] 7.5 km (6:24 / km) +35m 6:15 / km
shoes: Saucany Hurricane 15 blau
3 PM
Running intervals 39:47 [4] 6.58 km (6:03 / km) +1m 6:02 / km
shoes: INOV RaceUltra290blau
Ein und Auslaufen
4 x 1200m in 4:50 mit 3 min Pause
4:36
4:38
4:41
4:33
Gefühlt war die letzte Runde die schwerste und langsamste.
4 Mann waren wir beim Training und einer mit Stopuhr der uns angetrieben hat
4 x 1200m in 4:50 mit 3 min Pause
4:36
4:38
4:41
4:33
Gefühlt war die letzte Runde die schwerste und langsamste.
4 Mann waren wir beim Training und einer mit Stopuhr der uns angetrieben hat