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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Jan 1, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:09:45 7.68(9:05) 12.37(5:38) 178
  Total1 1:09:45 7.68(9:05) 12.37(5:38) 178
  [1-5]1 58:21

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1:09
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Fr

Friday Jan 1, 2016 #

1 PM

Running 1:09:45 intensity: (11:24 @0) + (15:47 @1) + (5:16 @2) + (6:37 @3) + (4:14 @4) + (26:27 @5) 12.37 km (5:38 / km) +178m 5:16 / km
ahr:118 max:191

Lustig einen höheren Puls als beim Wettkampf, die Uhr wird wohl nicht mein Freund werden

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