Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Dec 30, 2015:

activity

time

miles

Running

53:57

5.97

(9:02)

9.6

(5:37)

276

Swimming

10:00

0.19

(53:39)

0.3

(33:20)

Total

1:03:57

6.15

(10:24)

9.9

(6:27)

276

[1-5]

49:18

1:03

0:00

Swimming 10:00 [3] 0.3 km (33:20 / km)

seit langen mal wieder in einer Therme gewesen, sogar Zeit gehabt etwas zu schwimmen, Kraul und Brust 50:50

6 AM

Running 53:57 9.6 km (5:37 / km) +276m 4:55 / km
ahr:153 max:208 shoes: Saucany Hurricane 15 blau

Schloßrunde, mal wieder, der Pulsmesser wird immer Besser :-) So ha be ich mich nicht gefühlt