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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Oct 4, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running1 48:41 6.31(7:43) 10.15(4:48) 53
  Total1 48:41 6.31(7:43) 10.15(4:48) 53
averages - sleep:7.5 weight:36.5kg

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Su

Sunday Oct 4, 2015 #

5 AM

Running 48:41 [4] 10.15 km (4:48 / km) +53m 4:40 / km
slept:7.5 weight:36.5kg shoes: Mizuno Wave Elixir 6

Teamchef hat Befohlen zu Laufen, ganz schön kalt, hat auch keinen Spaß gemacht, nur um 2000 Uhr wollte i nicht Laufen, i war für meine Verhältnisse schnell

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