Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Aug 27, 2015:

activity

time

miles

Running

1:39:30

9.63

(10:20)

15.5

(6:25)

400

Bicycling

17:00

3.73

(4:34)

6.0

(2:50)

Total

1:56:30

13.36

(8:43)

21.5

(5:25)

400

1:56

0:00

Bicycling 17:00 [3] 6.0 km (2:50 / km)

1 PM

Running race 1:39:30 [4] 15.5 km (6:25 / km) +400m 5:41 / km

3 Gleichen Lauf, Mannschaft wieder mal 4.Platz alle Jahre wieder :-(
Uniform und Stiefel