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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Apr 12, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running1 2:01:19 12.18(9:58) 19.59(6:11) 401
  Total1 2:01:19 12.18(9:58) 19.59(6:11) 401
  [1-5]1 1:55:20

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Su

Sunday Apr 12, 2015 #

6 AM

Running 2:01:19 intensity: (5:59 @0) + (15 @1) + (1:14 @2) + (1:32:06 @3) + (16:58 @4) + (4:47 @5) 19.59 km (6:11 / km) +401m 5:37 / km
ahr:142 max:187 shoes: Mizuno Wave Cabrakan 4 grün

schöne Morgenrunde, jetzt heißt es aber einen Gang zurückschalten mein rechtes Knie macht sich schon bemerkbar

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