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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Feb 16, 2015:

activity # timemileskm+m
  Skiing2 2:03:08 13.73(8:58) 22.1(5:34) 382
  Total2 2:03:08 13.73(8:58) 22.1(5:34) 382
averages - weight:38.3kg

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Mo

Monday Feb 16, 2015 #

11 AM

Skiing 1:08:57 intensity: (4:43 @1) + (12:20 @2) + (24:04 @3) + (11:37 @4) + (16:13 @5) 10.74 km (6:25 / km) +155m 5:59 / km
ahr:139 max:169 weight:38.3kg

Biathlon Training liegend Schießen geht gerade so, aber stehend treff ich nichts :-((
Oberwiesenthal/ Fichtelberg/ Skiarena / Sonne satt
1 PM

Skiing 54:11 intensity: (3 @1) + (23 @2) + (20:07 @3) + (23:08 @4) + (10:30 @5) 11.36 km (4:46 / km) +227m 4:20 / km
ahr:153 max:166

immer nur rauf und runter, mir fehlt die Kraft und die Oberschenkel brennen, bin gestannt wie ich die nächsten 3 Tage überlebe

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