Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Sep 22, 2014:

activity

time

miles

Running

1:46:00

10.75

(9:52)

17.3

(6:08)

135

Bicycling

23:00

3.73

(6:10)

6.0

(3:50)

Total

2:09:00

14.48

(8:55)

23.3

(5:32)

174

[1-5]

2:08:43

averages - sleep:7.5 weight:37.6kg

2:09

0:00

Bicycling 23:00 [2] 6.0 km (3:50 / km) +39m 3:43 / km
slept:7.5 weight:37.6kg

Hin und zurück im Regen

9 AM

Running 1:46:00 17.3 km (6:08 / km) +135m 5:54 / km
ahr:134 max:157 shoes: Nike Air Pegasus+ 28TR

zu zweit, woher die Höhenmeter kommen keine Ahnung die Strecke war flach ohne Berge, 1 mal um den Seeberg herum,