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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Jul 28, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:35:23 10.56(9:02) 17.0(5:37) 360
  Total1 1:35:23 10.56(9:02) 17.0(5:37) 360
  [1-5]1 1:29:51
averages - sleep:6.5 weight:36.6kg

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Mo

Monday Jul 28, 2014 #

12 PM

Running 1:35:23 intensity: (5:32 @0) + (12 @1) + (22 @2) + (55:00 @3) + (25:50 @4) + (8:27 @5) 17.0 km (5:37 / km) +360m 5:04 / km
ahr:148 max:203 slept:6.5 weight:36.6kg shoes: Nike

Urlaub - Höhenmeter sammeln war angesagt, hätte aber gedacht es werden noch ein paar mehr aber zum Schluß ging nichts mehr

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