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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending May 13, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:41:04 10.27(9:51) 16.52(6:07) 183
  Total2 1:41:04 10.27(9:51) 16.52(6:07) 183
  [1-5]2 1:38:28
averages - sleep:7 weight:38.6kg

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Tu

Tuesday May 13, 2014 #

Running 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km) +20m 5:44 / km
shoes: Nike

Hin und zurück
10 AM

Running 1:06:04 intensity: (2:36 @0) + (7 @1) + (24 @2) + (54:42 @3) + (7:01 @4) + (1:14 @5) 10.52 km (6:17 / km) +163m 5:50 / km
ahr:142 max:166 slept:7.0 weight:38.6kg shoes: Nike

mit Kameraden gelaufen der aber dann schlapp gemacht hat, mein GPS ist auch ausgestiegen, selber war ich noch platt vom Citylauf

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