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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Mar 30, 2014:

activity

time

miles

Orienteering

47:00

3.66

(12:50)

5.89

(7:59)

202

Running

17:00

1.55

(10:57)

2.5

(6:48)

Total

1:04:00

5.21

(12:16)

8.39

(7:38)

202

averages - sleep:6 weight:38.1kg

1:04

0:00

» now

Sunday Mar 30, 2014 #

Running 17:00 [3] 2.5 km (6:48 / km)

Ein und Auslaufen

11 AM

Orienteering 47:00 [5] 5.89 km (7:59 / km) +202m 6:49 / km
slept:6.0 weight:38.1kg shoes: X-Talon Inov

BRL Mittel HE, 4,8km/220hm/17Posten
immer mal wieder einen Posten gesucht in den Steinen und Felsen, Richtungsfehler und die Kraft hat mir bestimmt 5 min gekostet

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