Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Jan 23, 2014:

activity

time

miles

Skiing

1:26:52

10.46

(8:19)

16.83

(5:10)

Bicycling

1:00:00

9.32

(6:26)

15.0

(4:00)

Total

2:26:52

19.78

(7:26)

31.83

(4:37)

averages - sleep:9 weight:39.5kg

2:26

0:00

1 PM

Skiing 1:26:52 16.83 km (5:10 / km) +25m 5:07 / km
ahr:133 max:151 slept:9.0 weight:39.5kg

Radweg konnte man nicht fahren: Eis, Schnee, Dreck. Ich musste mir eine andere Strecke suchen.

7 PM

Bicycling 1:00:00 [2] 15.0 km (4:00 / km)

Ergometer, 70 Watt und 85 Umdehung, reicht für heute