Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Jan 20, 2014:

activity

time

miles

Skiing

1:16:12

9.39

(8:07)

15.12

(5:02)

Running

46:45

5.03

(9:18)

8.09

(5:47)

Total

2:02:57

14.42

(8:32)

23.21

(5:18)

averages - sleep:6.5 weight:39kg

2:02

0:00

1 PM

Skiing 1:16:12 15.12 km (5:02 / km) +30m 4:59 / km
ahr:135 max:158 slept:6.5 weight:39kg

Skiroller, nas und neblich aber sonnst ok

6 PM

Running 46:45 8.09 km (5:47 / km) +30m 5:40 / km
ahr:144 max:167 shoes: Saucony triumph 5

Radweg nur Asphalt, Sau Wetter, Nieselregen, Nebel ungemütlich der Winter kommt