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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Nov 18, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:17:00 7.27(10:35) 11.7(6:35) 100
  Total2 1:17:00 7.27(10:35) 11.7(6:35) 100
averages - sleep:7 weight:38.1kg

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1:17
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Mo

Monday Nov 18, 2013 #

Running 41:00 [3] 6.1 km (6:43 / km) +20m 6:37 / km
slept:7.0 weight:38.1kg

hin und zurück
3 PM

Running 36:00 [3] 5.6 km (6:26 / km) +80m 6:00 / km
shoes: Saucony Progrid Peregrine

mit den Jungs gelaufen, die waren total platt vom Wochenende, schade wäre gern mehr gelaufen

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