Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Oct 29, 2013:

activity

time

miles

Skiing

1:11:20

9.27

(7:42)

14.91

(4:47)

Running

32:00

3.73

(8:35)

6.0

(5:20)

Total

1:43:20

12.99

(7:57)

20.91

(4:56)

averages - sleep:7 weight:38.3kg

1:43

0:00

Running 32:00 [3] 6.0 km (5:20 / km) +15m 5:16 / km
slept:7.0 weight:38.3kg shoes: Nike

Hin und zurück

12 PM

Skiing 1:11:20 [3] 14.91 km (4:47 / km) +4m 4:47 / km

Rollerski, leider ist mir eine Spitze abgebrochen, sehr windig hatte noch mehr Zeit aber keine Kraft mehr