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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Oct 21, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running1 44:00 4.35(10:07) 7.0(6:17) 20
  Skiing1 40:00 5.6(7:09) 9.01(4:26)
  Total2 1:24:00 9.95(8:27) 16.01(5:15) 20
averages - sleep:7 weight:38.3kg

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Mo

Monday Oct 21, 2013 #

Running 44:00 [3] 7.0 km (6:17 / km) +20m 6:12 / km
slept:7.0 weight:38.3kg shoes: Nike

Hin und zurück
11 AM

Skiing 40:00 [3] 9.01 km (4:26 / km)

erstes Training mit Skiroller bei warmen Wetter und Sonnenschein, ganz schöne Umgewöhnung für meine Beine, kleine Blase an der Hand :-) hat viel Spaß gemacht

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