Training Log Archive: elgarIn the 1 days ending Aug 19, 2013:
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Monday Aug 19, 2013 #
1 PM
Running 9:20 [3] 1.65 km (5:39 / km) +53m 4:52 / km
slept:7.0 weight:37.2kg
Einlaufen, Juhu in Gera läuft man immer gleich an einen Berg, meiner hatte 50 hm
Orienteering 55:04 [4] 6.07 km (9:04 / km) +146m 8:06 / km
OL-Training auf einer 5 Jahre alten Karte, Mehr Grün als Weiß und viele Bromberen und Brenneseln,, hoffendlich keine Zecken, habe einige Postenstanorte (Loch) gesucht, alles ohne Markierung
Running 14:07 [3] 2.41 km (5:52 / km) +45m 5:22 / km
Auslaufen :-) reicht, genug geschwitzt