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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Aug 18, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:47:13 12.01(8:56) 19.33(5:33) 343
  Total1 1:47:13 12.01(8:56) 19.33(5:33) 343
averages - sleep:6 weight:37.2kg

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Su

Sunday Aug 18, 2013 #

5 AM

Running 1:47:13 [3] 19.33 km (5:33 / km) +343m 5:06 / km
slept:6.0 weight:37.2kg shoes: Mizuno Wave Elixir 6

Krahnbergrunde, mir fehlt die Kraft und Tempohärte :-( und Sohnemann hat Husten :-( kann mir keinen Ausfall leisten bin so schon nicht in Form

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