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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending May 9, 2013:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 58:58 5.48(10:45) 8.82(6:41) 191
  Total1 58:58 5.48(10:45) 8.82(6:41) 191
averages - sleep:8 weight:38.2kg

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Th

Thursday May 9, 2013 #

12 PM

Orienteering race 58:58 intensity: (40 @2) + (1:49 @3) + (3:48 @4) + (52:41 @5) ***** 8.82 km (6:41 / km) +191m 6:02 / km
ahr:166 max:177 slept:8.0 weight:38.2kg shoes: X-Talon Inov

TRL Lang in Ilmenau: langer Schlag zur 5 hat mich 3 Minuten gekostet, 17 und 18 hat mich je 1 Minute gekostet da ich Probleme mit den lesen der Karte und Richtungsfehler hatte, gesamt schwerer Lauf durch Heidelbeern und Unterholz

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