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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Jan 21, 2013:

activity # timemileskm+m
  Skiing1 1:49:34 12.78(8:34) 20.57(5:20) 223
  Total1 1:49:34 12.78(8:34) 20.57(5:20) 223
  [1-5]1 1:40:29
averages - sleep:7.5 weight:37.7kg

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1:49
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Mo

Monday Jan 21, 2013 #

9 AM

Skiing 1:49:34 intensity: (9:05 @0) + (1:05 @2) + (32:12 @3) + (46:07 @4) + (21:05 @5) 20.57 km (5:20 / km) +223m 5:03 / km
ahr:152 max:170 slept:7.5 weight:37.7kg

Immer noch Erkältet aber endlich Schnee und Zeit zum Trainieren, ab nach Oberhof und mein Ski benutzen :-) Die Kraft hat gefehlt, Temperatur -8°C, Strecke frisch gespurt und kaum Leute

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