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Training Log Archive: elgar

In the 1 days ending Jan 6, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:48:26 11.79(9:12) 18.97(5:43) 415
  Total1 1:48:26 11.79(9:12) 18.97(5:43) 415
  [1-5]1 1:45:17
averages - sleep:7.5 weight:37.6kg

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Su

Sunday Jan 6, 2013 #

12 PM

Running 1:48:26 intensity: (3:09 @0) + (13 @1) + (32 @2) + (1:33:39 @3) + (10:17 @4) + (36 @5) 18.97 km (5:43 / km) +415m 5:09 / km
ahr:140 max:162 slept:7.5 weight:37.6kg shoes: Mizuno Wave Elixir 6

Krahnberg kreuz und quer aber immer Wege, etwas Probleme mit meinem linken Knie aber nicht beim Laufen

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