Training Log Archive: GoranhIn the 7 days ending Feb 4, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 4, 2018 #
9 AM
Skidor (Distans - bitvis hårt tem) 1:25:48 [3] 22.89 km (3:45 / km)
ahr:127 max:143
Mycket folk. Åkte en del med Tomas igen.
Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]
Saturday Feb 3, 2018 #
9 AM
Skidor (distans) 1:57:43 [4] 31.1 km (3:47 / km)
ahr:128 max:146
Något kärvt i spåren
Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]
Friday Feb 2, 2018 #
Note
(rest day)
Tor jag. Klockan sönder
Thursday Feb 1, 2018 #
4 PM
Skidor Skate (Teknikpass) 1:11:39 [3] 18.51 km (3:52 / km)
ahr:138 max:150
Bra precis 10 slag mer på skate i snitt. Segt före.
Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]
Wednesday Jan 31, 2018 #
2 PM
Skidor (Distans - bitvis hårt tem) 1:29:00 [3] 23.5 km (3:47 / km)
ahr:129 max:142
REGN! Riktigt tungt för huvudet! Åker på 2mm rill präglande.
Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]
Tuesday Jan 30, 2018 #
Note
(rest day)
Trött efter hårt jobb två dygn. Saknar helt enkelt motivation för Söderskidan. Jag sviker.
Monday Jan 29, 2018 #
Note
(rest day)
Ordinarie vilodag