Training Log Archive: GoranhIn the 1 days ending Dec 7, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Dec 7, 2018 #
9 AM
Skidor (Teknik diagonal) 57:16 [3] 13.5 km (4:15 / km)
ahr:118 max:137
En hel del klassiska skiddigonalövningar. Videouppföljning. För dålig rörelse stödbenests knä vilket resulterar i att glidskidan går i för tidigit. Tjuvsläpp på slutet unde filnmningen.
4 PM
Skidor (Stakning teknik) 1:49:06 [2] 17.47 km (6:15 / km)
Skidpar 3. Några väldigt bra övningar med låsta armer där bara magen och bålen drar. Kommer alldeles för djupt med kroppen och blir hängande.
Blev alldelses för kall för att kunna åka bra. Hde gått ner mot - 13 grader.
Blev alldelses för kall för att kunna åka bra. Hde gått ner mot - 13 grader.