Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Goranh

In the 1 days ending May 18, 2018:

activity

time

miles

Rullskidor

56:45

12.15

(4:40)

19.55

(2:54)

Rörlighet

10:00

Total

1:06:45

12.15

19.55

1:06

0:00

» now

Friday May 18, 2018 #

5 PM

Rullskidor (Tempo + 2*A3) 56:45 [4] 19.55 km (2:54 / km)
ahr:120 max:135 shoes: Elpex 2-2 tävling

Var pulssänkt, men körde ändå ett "tävlingspass". Ligger 1 km/h från tävlingsmax som är 22,2. toppas 21,7 på 1,73 km/h med något medvind. 1,66 på 4:45

Rörlighet (stretch efter träning) 10:00 [1]

« Earlier | Later »