Training Log Archive: ChristinaIn the 7 days ending Jan 20, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 20, 2019 #
10 AM
skiing 4:00:00 [3] 39.0 km (6:09 / km) +500m 5:47 / km
Oberhof-Finsterkopf-Schmücke- Schneekopf-Oberhof
9 PM
Tanzen 1:30:00 [0]
Beine ausschütteln
Saturday Jan 19, 2019 #
11 AM
skiing 5:00:00 [3] 47.0 km (6:23 / km) +500m 6:04 / km
Oberhof-Ebertwiese-Oberhof
Skiwochenende mit Sven und Willi am Rennsteig
bis 800 m traumhafte Bedingungen
2Tage Sonne bei -5 Grad
Skiwochenende mit Sven und Willi am Rennsteig
bis 800 m traumhafte Bedingungen
2Tage Sonne bei -5 Grad
Thursday Jan 17, 2019 #
cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)
cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km
12 PM
running 54:05 [3] 10.0 km (5:25 / km) +70m 5:14 / km
Waldschlößchenbrücke mit Katharina
Wednesday Jan 16, 2019 #
cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)
cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km
12 PM
swimming 42:00 [3]
1000 B
300 R
300 R
Tuesday Jan 15, 2019 #
5 PM
running 22:40 [1] 3.5 km (6:29 / km) +2m 6:27 / km
KT: GG Lampenintervalle
running 29:45 [3] 5.5 km (5:25 / km) +2m 5:24 / km
KT: GG 4x5min 1min Pause mit Grete, Lucy,Jonas
4:50 (etwas zu schnell) 3x ca. 5:10
4:50 (etwas zu schnell) 3x ca. 5:10
running 9:10 [1] 1.4 km (6:33 / km) +1m 6:31 / km
EL, LaufABC