Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Sep 2, 2018:

2:36

0:00

Tanzen 1:30:00 [0]

10 AM

orienteering 1:06:00 [3] 6.1 km (10:49 / km) +170m 9:30 / km

trotz nassem Wald hat es Spaß gemacht zu laufen,
nicht den besten Durchblick gehabt wegen beschlagener Brille

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

cycling 20:00 [0] 6.5 km (3:05 / km)

cycling 25:00 [3] 6.5 km (3:51 / km) +100m 3:34 / km

4 PM

orienteering 30:00 [4] 3.3 km (9:05 / km) +50m 8:27 / km

DD Sprint in Dürrrohrsdorf
das lief gar nicht - vollkommen ohne Konzentration

7 PM

running 18:30 [5] 3.8 km (4:52 / km) +5m 4:50 / km

Teamstaffel mit Anne, Katharina und Astrid
ziemlich müde Beine, (und Bauchschmerzen)

cycling 1:00:00 [1] 20.0 km (3:00 / km) +150m 2:53 / km

5 PM

running 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km) +10m 9:50 / km

Kindertraining

12 PM

swimming 30:00 [3] 1.0 km (30:00 / km)