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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Apr 22, 2018:

activity # timemileskm+m
  cycling3 6:56:00 75.81(5:29) 122.0(3:25) 1500
  running3 2:11:00 12.12(10:49) 19.5(6:43) 200
  Tanzen1 1:30:00
  orienteering1 1:04:00 2.67(23:57) 4.3(14:53) 150
  Wandern1 1:00:00 2.17(27:35) 3.5(17:09) 200
  swimming1 47:00 0.87(54:02) 1.4(33:34)
  Total10 13:28:00 93.64 150.7 2050
  [1-5]8 10:28:00

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7:10
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 22, 2018 #

Tanzen 1:30:00 [0]

9 AM

cycling 5:40:00 [3] 100.0 km (3:24 / km) +1300m 3:12 / km

Streckentest für den Duathlon
mit Sven, Anne, Liane, Jörg, Steffen, Konrad, Uli
... da hatte ich doch glatt vergessen, wie steil der Borsberg ist und wie lang sich der Berg nach Oberwartha zieht :-)
auch ohne Laufen schon ziemlich geschafft

Saturday Apr 21, 2018 #

orienteering 1:04:00 [3] 4.3 km (14:53 / km) +150m 12:40 / km

SAXBO- lief nicht
Wetter und Wald waren super
5 PM

Wandern 1:00:00 [0] 3.5 km (17:09 / km) +200m 13:20 / km

auf den beschwerlichen Wegen zum Töpfer zu Himbeerbrause und Eis

Friday Apr 20, 2018 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

Thursday Apr 19, 2018 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

Wednesday Apr 18, 2018 #

6 PM

running 26:00 [1] 4.0 km (6:30 / km) +30m 6:16 / km

OL am Waldspielplatz

Tuesday Apr 17, 2018 #

7 AM

running 1:00:00 [3] 10.5 km (5:43 / km) +90m 5:29 / km

Halde - Bannewitz - Bahndamm mit Anne
5 PM

running 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km) +80m 8:20 / km

Kindertraining: Einlaufen, ABC, OL, Auslaufen

Monday Apr 16, 2018 #

12 PM

swimming 47:00 [3] 1.4 km (33:34 / km)

700 B
700 R

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