Training Log Archive: PVAIn the 7 days ending Apr 1, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||
Saturday Apr 1, 2017 #
1 PM
Orienteering 1:08:56 8.3 km (8:19 / km) +151m 7:37 / km
shoes: VJ Integrator 2016
KOK 2-dagers Mellom
Nydelig løp, bra for å få selvtilliten tilbake.
Nydelig løp, bra for å få selvtilliten tilbake.
Friday Mar 31, 2017 #
Event: NM natt
9 PM
Orienteering race 2:14:26 15.83 km (8:30 / km) +302m 7:45 / km
shoes: VJ Integrator 2016
NM Natt
Helt dårligt. Game over etter feil gaffling til fjerde (#12 på kartet). Det var jo jævla dummt.
Helt dårligt. Game over etter feil gaffling til fjerde (#12 på kartet). Det var jo jævla dummt.
Thursday Mar 30, 2017 #
8 PM
Running 17:58 [1] 2.79 km (6:26 / km) +23m 6:11 / km
shoes: ASICS Gel-Runmiles
Wednesday Mar 29, 2017 #
8 AM
Strength 30:00 [4]
Onsdagsstyrke
10 AM
XC-Skiing (Skating) 1:16:26 [1] 16.47 km (4:38 / km) +232m 4:20 / km
8 PM
Orienteering 1:12:56 [2] 7.95 km (9:11 / km) +176m 8:16 / km
shoes: inov8 X-TALON 212
NattRenn #13
Rolig siste o-økt før NM.
Rolig siste o-økt før NM.
Tuesday Mar 28, 2017 #
6 PM
Running intervals 1:02:04 11.62 km (5:21 / km) +536m 4:20 / km
ahr:149 max:179 shoes: ASICS Gel-Runmiles
Hyttaintervaller: 4x6' (1:30 P)
Sunday Mar 26, 2017 #
10 AM
Orienteering race 2:25:57 26.59 km (5:29 / km) +252m 5:14 / km
shoes: VJ Integrator 2016
Danish Spring | Lang
Tøff avslutning av uken i Danmark. Noe større feil, ikke helt fokusert hele løypen.
Tøff avslutning av uken i Danmark. Noe større feil, ikke helt fokusert hele løypen.