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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Heinrich

In the 7 days ending Sep 17, 2012:

activity # timemileskm+m
  OL2 1:22:10 5.59(14:42) 9.0(9:08)
  Total2 1:22:10 5.59(14:42) 9.0(9:08)

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TuWeThFrSaSuMo

Sunday Sep 16, 2012 #

OL race (BRL- Mittel) 42:45 [4] 4.5 km (9:30 / km)

http://www.orientierungslauf.de/routegadget/?act=m...

Zur 1 Probleme gehabt mich in die karte einzulesen und eine Route zu finden, deswegen weg weitergelaufen und eine ganzschöne ecke.
Route war dann ok.
2Zu weit das Tälchen ausgelaufen und dann am Posten vorbei viel zuweit hoch - hätte direkt laufen sollen (Markus meint man hat die 2 schon von der 1 gesehen )
3Ungünstige Weg Route direkt wäre einiges schneller gewesen, da ich ja läuferisch auf den Wegen auch nicht raushole.
4 genau mit Kompass perfekt getroffen
5ohne Absprungpunkt Posten angelaufen und das Loch nicht getroffen, erst an Schneise-Wegecke mich einlesen können
6 ok
7 hab in dem grün nicht mehr richtig auf den kompass gescchut un ddeswegen total abgedrifted
8 wieder schlechte routenwahl viel zu viel umweg für mittlers grün genommen
9 ok hab emil eingeholt hat mich bisschen von den gedanken an die ganzen fehler weggebarcht
10 ok
11 ok 20m zu wiet südlcih an der böschung rausgekommen
12 ok 13ok

Saturday Sep 15, 2012 #

OL race (DM-Staffel) 39:25 [5] 4.5 km (8:46 / km)

Eigentlich guter Lauf gewesen hätte ich mal nicht die postenbeschreiben am start abgerisssen

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