Training Log Archive: Larissa

Event: BIG 5 O Week
 

Vandaag de eerste wedstrijd bij Kaapsche Hoop. Meteen in het technisch moeilijke stuk met rotsen. Begin ging redelijk goed, rustig aan gedaan. Bij post 9 ging ik veel te ver door en kwam ik uiteindelijk bij post 10 uit. Even terug oriënteren dus. Ook bij 12 en 13 wat tijd laten liggen. Naar post 15 ben ik veel te ver naar rechts gegaan, waardoor ik via het moerassige stuk naar mijn post moest. Post 16 t/m 22 waren weer bij de rotsen. Dit ging wisselvallig. Bij post 19 veel tijd verloren. Uiteindelijk niet ontevreden. Had natuurlijk veel sneller gekund, maar toch altijd spannend zo'n eerste dag. Vandaag een 2e plek.

W35 - Splits

Vandaag even getraind op een kaartje van Kaapsche Hoop. Rotsen, gras, mooi open bos........wilde paarden en regen.
En toen we terug reden stak er een grote baviaan de weg over. Die zitten daar dus ook :-)

Vanmorgen meteen een rondje gaan hardlopen. Pfffftt... zwaar met die hitte. En het had nog wel flink geregend en geonweerd vannacht. Wel leuk met het geluid van apen en allerlei vogels op de achtergrond.

C • hitte 2

Rondje met een aantal krachtoefeningen, allemaal 30 sec./3 sec. rust
wall-sit, push-ups, crunches, chair-step, lunches, chair-dip, planking, push-up arm raise, side-planking.
Zweet-proces van het hardlopen goed doorgezet :-)

Vandaag gaan wandelen in het Royal Natal National Park. We konden de hoogste top van Drakensbergen niet meer halen, maar aangezien het vrij bewolkt was, vonden we dat niet erg. We hebben toen voor een andere route gekozen. Gorge-route. Erg mooi en goed te bewandelen. Op de heenweg een Dassie gezien op een rots en op de terugweg drie bavianen. Ook gaaf :-). We kregen op een gegeven moment een enorme hoosbui over ons heen, maar na even schuilen toch maar besloten ons door de regen te wagen. Helaas was een laatste rivier niet meer passeerbaar en hebben we het eindpunt net niet gehaald. Toch genoten van de ontzettend mooie natuur en ook de heerlijke temperatuur.

C • Baviaan 5

C • erg leuk om te lezen, ik ko... 2

Na aankomst in ons hotel eerst even een rondje hardgelopen om de stijve reisspieren los te maken. Lekker door de rode bagger rondom een soort weiland. Allemaal klei die aan je schoenen bleef hangen. Zo voelde het hardlopen ook, alsof er kilo's extra zand aan hing. Daarna nog een klein rondje om het meer. Het ging moeizaam, maar alle mooie gele en oranje vogeltjes maakten een boel goed.