Training Log Archive: OrunIn the 7 days ending May 6, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday May 4, 2012 #
Nogomet 1:30:00 [3]
Thursday May 3, 2012 #
Tek 28:47 [5] 6.0 km (4:48 / km) +150m 4:16 / km
ahr:174 max:178
Na golovec s psom, cca 6km(nekje med 5.5 in 6.5 km), vzpon je tocen.
Tek warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
Ogrevanje/ohlajanje. Pri izteku utrip ni šel nikoli pod 115(tudi na koncu, ko sem hodil), očitno moram teči več dolžin.
Tuesday May 1, 2012 #
Tek 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)