Training Log Archive: MegaJouleIn the 7 days ending Dec 3, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Dec 2, 2017 #
5 PM
Löpning 1:24:00 [3] 16.67 km (5:02 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost
Startade från Källstrand och sprang nordöst längs pitkäjärvi. När jag kommit till ändan kändes det lite klent att vända tillbaka så jag fortsatte runt hela vägen. Hamnade att springa bredvid Ring 3:an en bit men annars helt bra. Kände mig styv och tung hela länken men det blev aldrig egentligen värre.
Wednesday Nov 29, 2017 #
6 PM
Orientering 1:07:11 [3] 11.93 km (5:38 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Kaj hade planerat en ovanligt krävande orientering för årets pikkujoulut. Blev många hylsun men jag klarade mig med bara en. Men 5 portioner på tom mage gav väntat resultat.
Tuesday Nov 28, 2017 #
5 PM
Löpning warm up/down (Löpband) 10:00 [2] 1.82 km (5:30 / km)
shoes: Puma evoSpeed
Gymcardio warm up/down 10:00 [3] 2.2 km (4:33 / km)
shoes: Puma evoSpeed
Styrka 50:00 [2]
shoes: Puma evoSpeed
Körde mest ben och ett gott försök på bålstabilitet. Ganska bra tryck i benen såhär dagen efter. Hoppas att kvällens orientering bjuder på snabb löpning.
Monday Nov 27, 2017 #
Note
weight:75kg
3 PM
Löpning 45:30 [3] 8.5 km (5:21 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Jobbigt idag. Magen kändes först väldigt full och sen började det bubbla i tarmarna. Hamnade att springa rakt in på vessa när jag kom tillbaka. Annars också tyngre idag. Hoppas att den lite kortare distansen gör att jag återhämtar mig till imorgon.