Training Log Archive: MegaJoule

In the 7 days ending Nov 12, 2017:

activity

time

miles

Löpning

1:39:48

11.12

(8:58)

17.9

(5:35)

Styrka

30:00

Total

2:09:48

11.12

17.9

0:50

0:00

7 PM

Löpning 41:17 [2] 7.2 km (5:44 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost

Kort hundvaktarlänk. Kämpigt efter att ha ätit dåligt hela dan. Lungorna och benen ännu ovana. Ändå väldigt skönt att asluta dagen med lite löpning.

4 PM

Löpning 38:31 [2] 7.2 km (5:21 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost

Lugn länk genome en regnig centralpark. Andades bara genom näsan, har nån juttu för det just nu. Benen känns bra men lugnorna e int riktigt me.

4 PM

Löpning 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)

Lätt uppvärmning på löpbandet före bålträning.

Styrka 30:00 [2]
shoes: Adidas Adizero Adios Aktiv

Grundläggande bålträning inför en ny säsong. Passade också på att jobba lite på min klena rumpa.