Training Log Archive: MegaJouleIn the 7 days ending Oct 1, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Sep 30, 2017 #
11 AM
Wolt 1:41:00 [1] 24.6 km (4:06 / km)
ahr:110 max:159 shoes: Spiuk
Pigga ben hela passet men kändes kyligt i luften.
Friday Sep 29, 2017 #
8 AM
Löpning 54:15 [2] 10.2 km (5:19 / km)
ahr:129 max:182 shoes: Adidas Supernova glide boost
Kall morgonlänk. Kände mig betydligt tröttare än dagen före. "Strides" på slutet.
Thursday Sep 28, 2017 #
9 AM
Löpning 56:09 [3] 10.2 km (5:30 / km)
ahr:137 max:171 shoes: Adidas Supernova glide boost
Lite punttis mitt i och strides på slutet. Sega ben.
Tuesday Sep 26, 2017 #
6 PM
Orientering tempo 39:46 [4] 8.8 km (4:31 / km)
ahr:144 max:183 shoes: Inov-8 X-Talon 212
Höstens och för mig årets första saunailta. Kunde hålla helt bra fart men tappade toppfarten efter halva. Känns ändå som att det finns någon slags form under som inte varit närvarande tidigare år. Om höstens träning går som jag tänkt tror jag att det kan bli en bra nästa säsong, tillbaka till gymnasieform t.o.m.
Monday Sep 25, 2017 #
8 AM
Cykel 16:43 [2] 6.2 km (22.3 kph) +90m
shoes: Spiuk
Till skolan.
4 PM
Cykel 21:13 [2] 7.7 km (21.8 kph)
shoes: Spiuk