Training Log Archive: MegaJouleIn the 7 days ending May 21, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday May 21, 2017 #
6 PM
Gymcardio 45:00 [2] 14.0 km (3:13 / km)
Löpning (Löpband) 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Puma evoSpeed
Styrka 20:00 [3]
shoes: Puma evoSpeed
Kort kuntopiiri med lite vristövningar. Kunde löpa 6km i snigelfart utan smärta, bara att försiktigt jobba vidare härifrån.
Saturday May 20, 2017 #
10 AM
Cykel 1:22:00 [2] 27.0 km (19.8 kph)
Cyklade Vikäsen-Bratsberg-Nidarvoll-Moholt. Vackert och blåsigt väder. Kände mig pigg efter gårdagens sushiuppladdning.
Friday May 19, 2017 #
8 AM
Styrka 25:00 [2]
shoes: Puma evoSpeed
Vristträning och allmän kuntopiiri.
Gymcardio warm up/down 35:00 [2] 10.0 km (3:30 / km)
shoes: Puma evoSpeed
Wednesday May 17, 2017 #
9 AM
Gymcardio 45:00 [2]
shoes: Puma evoSpeed
Lite allt möjligt en omotiverad nationaldag.
Monday May 15, 2017 #
10 AM
Gymcardio warm up/down 25:00 [2] 9.0 km (2:47 / km)
shoes: Puma evoSpeed
Styrka 28:00 [2]
shoes: Puma evoSpeed
Lätt styrka för mage rygg och rumpa. Känner mig ganska stark i kroppen.