Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MegaJoule

In the 1 days ending Nov 19, 2017:

activity

time

miles

Styrka

40:00

Gymcardio

20:00

Löpning

12:00

1.24

(9:39)

2.0

(6:00)

Total

1:12:00

1.24

2.0

1:12

0:00

» now

Sunday Nov 19, 2017 #

11 AM

Löpning (Löpband) 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Puma evoSpeed

Lätt uppvärmning. Kändes segt i benen.

Gymcardio 20:00 [2]
shoes: Puma evoSpeed

50/50 spinningcykel och roddmaskin.

Styrka 40:00 [2]
shoes: Puma evoSpeed

Körde en held del olika balans och stabilitetsövningar för benen. Överraskande jobbigt. Sen lite random lekande före vi avslutade med en ordentlig omgång magmuskler.

« Earlier | Later »