Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Jul 2, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Sunday Jul 1, 2018 #
11 AM
Orienteering 1:07:26 [3] 7.33 km (9:12 / km)
shoes: Brooks Levitate
ASOM, de stadsrace te Ieper. Uiteindelijk viel het lichamelijk mee van tevoren, ik had verwacht zo beroerd te zijn als normaal op de maandag na een zondgase loop, maar dat viel reuze mee. Wel spanning op de kuiten bij de start en nooit echt snelheid erin gekregen, wat na post 19 met de warmte erbij bijna wandelen werd. Mooie omloop en weer een fantastische ASOM, maar wat betreft prestaties dit jaar bagger. Nu de zomer gebruiken omdat afgelopen (waardeloze) jaar eens rustig te analyseren.
Saturday Jun 30, 2018 #
11 AM
Orienteering race 26:58 [4] 3.1 km (8:42 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
ASOM sprint 1 te Kortrijk, mooie omloop met 30 graden, het resultaat was slecht maar wel leuk :)
4 PM
Orienteering race 30:00 [3] 3.11 km (9:39 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
ASOM sprint 2 te Kortrijk, niet uit kunnen lopen vanwege probleem met kuiten, maar uiteindelijk wel zo’n beetje de normale route teruggelopen omdat dit toch de route was.
Wednesday Jun 27, 2018 #
7 PM
Athletics track warm up/down 50:00 [2] 3.4 km (14:42 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18
8 PM
Athletics track intervals 38:20 [4] 7.7 km (4:59 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18