Training Log Archive: Olaf

Omloop 1 te Hulst op de 4e dag van de Sylvester. Erg goede wedstrijd gelopen, één waarbij de diverse elementen (afstand, tijd, temperatuur, verwachting, discipline) ook allemaal goed vielen. Door de vroege start geen last van gladheid en het nagenoeg droog kunnen houden. De omloop was eenvoudig, maar er was nog wel wat te halen door scherp te lopen en enkele routekeuzes scheelden toch zo weer enkele tientallen meters.
De start ging goed en direct op hoog tempo ingezet: de middle gaat voor mij daarmee iets meer richting de sprint qua tempo, met als voordeel dat er meer kaartlees- en plantijd is: wat dat betreft had ik ook tijd voldoende.
In ieder geval tot en met post 8 foutloos op hoog tempo kunnen lopen, ook daarna bleef alles goed en bleef het tempo goed. Pas vanaf post 18 en vervolgens de overgang naar het oude stadscentrum merkte ik een kleine terugval, waarmee ik wel een stabiel tempo kon aanhouden en verder alles onder controle hield. Het enige wat mij vandaag een snellere tijd had gegeven was harder lopen, voor dat fysieke onderdeel zal (weer) meer getraind moeten worden. Toch een leuke wedstrijd en een goeie opsteker eind 2017.

6.85km@4:55 min/km.