Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Jul 8, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Jul 7, 2017 #
11 AM
Running 42:49 [2] 7.6 km (5:38 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Wednesday Jul 5, 2017 #
7 PM
Athletics track warm up/down 46:00 [1] 2.6 km (17:42 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
8 PM
Athletics track intervals 36:10 [5] 7.5 km (4:49 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2
6x1000
Monday Jul 3, 2017 #
9 PM
Exercycling tempo 45:00 [1]
Sunday Jul 2, 2017 #
11 AM
Orienteering race 24:43 [3] 2.9 km (8:31 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
Sprint 1 in Lunetten, begon met een slecht gevoel, dit kwam ook wel terug vanaf post 4 waarna het redelijk rommelig ging, de laatste 2 posten was ik het vervolgens ook zat.
12 PM
Orienteering race 18:49 [4] 3.0 km (6:16 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)
Sprint 2 te Lunetten, gemotiveerd om de tweede sprint wel goed te doen; het lichaam werkte ook mee dus dat is gelukt. Kleine hapering naar post 2, voor de rest is het vooral de loopsnelheid die beperkend is. Tevreden gelopen in deze tweede sprint :)
7 PM
Walking 1:08:00 [0]